辣木籽茶有滋润肠道、促进通便的功效。服用时应用沸水冲泡，等药效溶解在水中之后再饮用，还能清除机体内的毒素，促进细胞的新陈代谢，延缓衰老，增加免疫力，保护心脏等作用。对于便秘的人群来说，要避免久坐，多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，可以多吃一些香蕉能滋润肠道，红薯里面富含纤维帮助排便。