是可以起到减肥效果的。花生的营养价值比较丰富，里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂以及维生素等营养成分，在摄入之后能够满足体内所需求，并且还可以达到减肥的效果。体质肥胖多数是长期进食过多高热量以及油腻性食物，导致体内脂肪堆积所致，也可以适当的做一些体育运动，能够将体内脂肪燃烧，从而达到瘦身效果。