起到辅助减肥作用，苹果中不含有脂肪，在摄入以后能够避免脂肪的堆积，而且可以满足人体消耗所需的维生素和微量元素，从而可以起到辅助瘦身作用。牛奶中也含有蛋白质和钙质以及微量元素，以后能够增加饱腹感，从而可以起到辅助减肥功效。要避免长时间地通过吃苹果喝酸奶的方式进行减肥是不健康的。