空腹喝茶能减肥吗

(女,32岁)我自从生完孩子之后,身材就出现了发福的情况,因此我近期准备空腹喝些茶的方式进行减肥,空腹喝茶能减肥吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以减肥的。如果空腹喝茶通常会对肠胃造成伤害,另外茶中含有咖啡因,空腹食用后会导致出现心慌以及头晕的症状,有时还会出现手脚无力的情况,所以最好不要空腹喝茶。在减肥期间可以增加运动量,也应减少晚饭热量的摄入,多吃些新鲜的蔬菜和水果,高脂高糖以及高热量食物的摄入,以免影响到减肥。

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