晚上喝豆浆的危害

(女,30岁)最近一段时间我总是晚上喝豆浆,朋友告诉我晚上喝豆浆有可能会影响身体健康。晚上喝豆浆的危害?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

晚上喝豆浆有可能会引起肠胃不舒服、打嗝以及腹胀等不良的反应。豆浆如果喝多的话,有可能会导致营养过剩,在体内堆积脂肪从而引起发胖的现象,在晚上喝豆浆可以有效的补充蛋白质,从而也可以有效的减,白天疲劳为身体,同时还有利于对钙吸收。患者在平时要注意休息,避免过度劳累。

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