每天一杯橙汁可以补充丰富的维生素、纤维素等营养物质。橙汁具有润肠通便、促进消化的作用，还可以改善皮肤、美白养颜的作用。橙汁对于一些慢性疾病能够起到预防作用。橙汁中的黄酮能抑制乳腺癌以及肺癌细胞的增生，一些高脂蛋白，还有降低血糖、增强心脏功能的作用。