经期吃生蚝具体吃多少可以根据自己的情况来决定，尽量的少吃，如果吃的比较多，可能会导致经血不畅的情况，也有可能会引起痛经，因为生蚝的性质是比较寒凉的。生蚝有比较多的蛋白质，而且还有恢复的矿物质，营养是非常多的，适当的吃一些，能够帮助提高身体免疫力，也能够补充身体营养。