吃了泡面防止发胖应该增加身体锻炼，如跑步、跳绳能够加快新陈代谢放。请问平时要减少吃泡面，泡面不但会引起身体发胖，还可能会导致脂肪肝、高脂血症等问题，而且泡面当中的调料含有添加剂，并且食盐含量比较多，可能会对心血管造成一定损伤。平时要营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。