经期可以吃羊肉，经期吃羊肉并不会影响正常的月经。女性在来月经周期自身的抵抗能力明显的低下，有些人可能还会导致肚子有明显疼痛不适的症状，在饮食方面确实有所改善，不要吃寒凉的食品。同时也不要喝浓茶和咖啡，也选择温热性容易消化的食物，要注意腹部的保暖，同时也要注意经期的卫生。