可以吃些香蕉，这种水果中含的热量特别的低，在饿的时候吃还可以增加饱腹感。也可以适当的吃一些木瓜，有助于分解体内的脂肪，减轻肠胃的工作量。像西瓜中也含有大量的水分，能促进人体的新陈代谢，加快排出体内的毒素。通过水果减肥的效果不佳，还需要通过锻炼每天晚上吃过饭之后，适当的参加一些运动，能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。