含铁高的食物有：木耳、瘦肉、动物的肝、红枣、芹菜、菠菜、瘦肉、海带、鸡蛋和芝麻等。血条的患者通常会出现贫血的症状，导致引起精神不振和免疫力低下的现象，患者在平时也可以服用一些具有含铁补血的药物进行治疗。在平时也要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。