一般是可以起到减肥作用的，益生菌本身就是一种微生物，摄入到体内之后可以调理肠道菌群，还可以快速排便、改善消化不良，但是在使用期间要严格按照医嘱，服用过量或者是长期服用以后有可能会引起腹泻。在减肥期间除了适量吃益生菌之外，也应该控制好自身饮食，尽量选择吃清淡食物为主，而且要坚持到户外做锻炼。