吃青萝卜容易发胖

(女,20岁)我的女儿从小就肥胖,这段时间想让她减肥,查阅资料显示青萝卜不会发胖,吃青萝卜容易发胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

吃青萝卜通常是不会发胖的,因为青萝卜里面含的热量比较低,而且里面所含的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动,帮助肠道排除体内多余的脂肪和毒素,对于减肥有一定的改善效果,所以说吃青萝卜不会发胖。如果出现身体发胖的时候,不但通过饮食需要改善,而且还需要通过增强锻炼来改善。

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