洋鸡蛋和土鸡蛋的营养成分是没有太大差别的，因为土鸡蛋里所包含的有营养物质，通常洋鸡蛋里也会存在，都含有人体不可缺少的营养成分。虽然鸡蛋中含有丰富的营养，但是要适量的食用，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，食用过多容易给胃肠道增加负担，不易消化，而且也会引起胆固醇升高。