润肠通便，同时还具有补中益气和排毒作用。黑南瓜籽里面含有丰富的脂肪酸和微量元素以及氨基酸，不仅可以补充体内所需要的营养物质，同时还可以增加免疫力和抗病能力，减少疾病发生。另外还能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，降低血液当中血糖和血脂含量，可以缓解便秘引起的大便干燥现象。