吃蜜枣其实是有很多好处的，因为蜜枣中含有大量的蛋白质，胡萝卜素和维生素C，人们服用后是没有副作用的。蜜枣可以补心血，健脑益智，使用后还容易产生饱腹感，从而达到减肥的效果，经常适用还可以起到降低血脂和胆固醇的功效。但是糖尿病患者，便秘者以及有牙病的患者是不适合服用蜜枣的。