硬脂酸镁是一种有机化和物，摄入到体内能起到润滑的作用，能提高肠胃的消化能力。过量服用可能会出现结石症状，也会对肝脏部位造成损伤，会出现恶心呕吐等症状，情况严重时甚至会出现中毒，保健品具有一定的保健作用，但是不要长期服用，过多服用会对身体造成影响。在平时可以通过锻炼来加强自身抵抗力。