通常可以采取运动和饮食的方式进行减肥。在日常应尽量让孩子使用一些低脂低糖的食物，避免经常喝些奶茶和高热量高脂肪的食物。同时还应经常的进行户外运动，有助于增强体质，也可以起到辅助减肥的作用。另外也可以适当的给孩子吃一些粗粮，并且也可以喝些牛奶和瘦肉，通常又能补充身体所需的营养，也有助于减肥。