补锌一般建议在饭后一个小时后服用，有助于胃肠道的药物吸收，并且不会增加胃肠道的负担，能够确保药物疗效的发挥。最好在宝宝晚上睡觉前服用，晚上宝宝入眠后，有助于身体对药物的更好吸收。除了服药补锌，还可以吃些鱼肉、排骨汤、坚果、鸡蛋来补充锌元素。