芝麻和牛奶可以一起吃。黑芝麻中的营养成分非常丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质含量，经常食用黑芝麻还可以使白发变黑，在喝牛奶时加入芝麻有利于强身健体，防止皮肤的干燥，但如果出现消化不良的症状，要及时停止使用，黑芝麻中也含有多种人体必要的氨基酸物质。