在跳广场舞的时候，有助于燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥的效果。但是在跳广场舞的时候，有可能会导致身体出汗过多，因此还需要注意补充水分，避免导致身体出现脱水的情况。如果想要减肥的话，平时还要适当的进行运动锻炼，并且也要控制好饮食，尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物。