有燕麦、核桃、红枣，苦瓜、莲子等，也可以多吃苹果、香蕉含有丰富的纤维素，同时还可以降低心脏的发病率，在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。调节身体的免疫力，不要吃辛辣刺激性的食物，要多参加体育锻炼，多听轻缓的音乐。精神压力不要过大，保证充足的睡眠和健康的生活习惯。