通常能够起到一定减脂肪的作用，但是要通过合理运动才能够有一定的效果，并且也可以多吃一些含膳食纤维丰富的食物进行减肥，起到增加饱腹感的作用。洋葱里面含有丰富的多酚类，起到抗氧化的作用，所以能够起到快速消脂的作用，所以对减肥有一定的效果。但是在减肥期间要注意饮食清淡，尽量不要吃过于油腻和含脂肪量较高的食物。