可以吃酸菜。适当的吃酸菜可以促进食欲，还可以帮助消化，能够补充身体内的铁元素，但是在吃酸菜的时候要适量，酸菜内的热量比较的低，在减肥期间吃酸菜一般不会导致身体肥胖。肥胖主要是不良的饮食习惯和消化系统引起的，在减肥期间要增加自己的锻炼次数，每次锻炼的时候要在20分钟以上。