锌硒宝大多数需要服用三个月或者是更长的时间才可以看到效果，具体不能完全确定，需要根据每个男性精子的实际质量才可以做出大概判断，如果精子质量有严重的成活率降低，服用的时间就可能需要向后推迟。男性出现了精子异常，在服用锌硒宝过程中要严格遵照医嘱，而且要定期到医院做复查，生活和饮食都要养成良好的习惯。