一般可以吃，三明治中含有的蛋白质和淀粉比较高，最好不要吃过多，以免导致影响减肥。身体肥胖可能是经常暴饮暴食引起的，还可能是长期不运动的原因，需要加强运动锻炼，并且还要控制好饮食，可以适当的做一些跑步或者是静走。但是如果正处于哺乳期间，尽量不要过度节食的减肥一年影响到乳汁的分泌，从而会对宝宝的健康发育造成影响。