长期喝五红汤的作用能够改善身体乏力，对脸色苍白、气血不足、低血压也有很好的改善，五红汤主要是由枸杞、红豆、花生、红糖、红枣熬制成的，有一定的滋补作用。生活中一定要多吃一些优质蛋白的食品，吃一些瘦肉鱼肉，每天保持充足的睡眠精神，不要过度紧张。