竹笋有下奶作用，但是大量服用竹笋可能达到回奶的效果，如果单纯想通过服用竹笋来达到回奶的效果，可能不是特别。可以到药店购买回奶类的药物服用，同时也能减轻回奶过程中的痛苦。通常竹笋属于寒性食物，不宜多吃，食用过多容易引起腹胀、腹泻等现象，尤其是在月经期的女性，最好不要使用，避免引起痛经。