一般是可以吃青稞面的，青稞面中含有维生素和矿物质，而且含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，使肠道内的垃圾和毒素尽快排出，并且对于减肥还能够起到帮助的效果。减肥期间一定要避免过多进食油腻性或者是高热量的食物，比如巧克力、肥肉、羊肉等，平时可以根据自身情况多参加一些有氧运动。