将骨头嚼碎后吃后由于骨头中含有比较多的钙质，所以能够促进补钙的效果，而且还可以锻炼脸部两侧的咀嚼肌，还可以起到一定的洁牙的作用，除此外还可减轻肠胃负担，对于自身的骨骼发育能够起到一定的帮助，还可以增强体质。平时要注意饮食，可以进行适当的体育锻炼，不要喝碳酸饮料，以免造成钙流失导致骨质疏松。