通常是可以吃西兰花的，西兰花本身就是生活中常见的一种蔬菜，而且属于高营养低热量食物，吃了之后不会导致体重上升，反而能够提供给机体所需要的脂肪、维生素以及胡萝卜素等营养成分。在减肥过程当中主要是不可以摄入含脂肪量和含热量比较高的食品，可以尽量选择新鲜水果和蔬菜，然后坚持到户外做锻炼。