信用信息平台
问
减肥40斤需要多久
详
(女,35岁)我在生完宝宝后体重一直没有下降,现在已经不用哺乳喂养,所以我想将长出的40斤肉减下去,减肥40斤需要多久?
精选回答
李征
副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
通常需要三到六个月左右,但是具体的减肥时间,需要根据个人体质以及减肥方法会有所不同。在减肥期间不能过度节食,以免对胃部造成损伤,患者在平时可以适当的进行跑步以及打篮球等有氧运动,能够有效地燃烧体内脂肪,从而起到燃脂瘦身效果。还需要进行规律的一日三餐,多吃新鲜蔬菜水果,减少脂肪的摄入量,能够使减肥时间缩短。
扩展阅读
熟地炖鸡的功效和作用
一个鸡蛋蛋白质含量大概多少克
黑芝麻和白芝麻可以混在一起吃吗
麦片过期多久不能吃
鸡血可以吃吗
鹿茸的禁忌人群
鸡蛋煮久了还能吃吗
鸡蛋是蛋白质类食物吗