适量的吃一些是可以的，但是糯米中含有很高的热量，如果过量食用很可能会导致体重急剧上升，对于减肥的人尽量不要使用或减少使用。生活中想要减肥，可以多吃一些含有粗纤维高的食物，能够有效的促进肠道蠕动，加快排出体内的毒素，每天晚上吃过饭后，适当的运动半个小时左右，让体内的食物加快吸收和消化。