孕妇喝脱脂牛奶是比较好的，因为脱脂牛奶里面含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种微量元素，不仅能够补充孕妇体内所需要的营养物质，同时脱脂牛奶里面的脂肪含量比较低，具有宁神作用，可以缓解孕妇在怀孕期间出现失眠现象。孕妇在怀孕期间要保证营养均衡摄入，可以多吃维生素含量高的蔬菜和水果。