来姨妈可以喝纯牛奶。在月经期间喝纯牛奶时，不要直接喝凉牛奶，月经期间吃一些寒冷的食物，会导致月经量减少以及痛经等症状，最好将牛奶加热一下后再喝。女性月经期间尽量要注意保暖，而且在饮食方面尽量不要吃些辛辣、刺激性等食物，尽量吃一些温热性以及容易消化的食物，并且要保持充足的睡眠。