锌镁肌酸若长期的服用可能会出现肠道不适的症状，而且若过量的服用还会导致营养素超标。锌镁肌酸是一种保健品，可以缓解肌肉疲劳的症状，促进肌肉恢复速度，增加肌肉力量，需要选择到正规的药店进行购买，以免买到假冒伪劣产品或不符合要求的产品，从而对健康不利。另外患者不要长期的服用。