白糖的危害有可能会导致血糖异常上升，也可能会引起身体肥胖的现象。白糖里面的糖分含量比较高，在过量摄入之后就有可能会导致血糖升高，尤其是糖尿病的人群在摄入之后有可能会导致血糖控制不稳定。白糖属于一种甜食，在过量摄入之后还可能会导致脂肪堆积造成肥胖。要尽量避免含糖量比较高的食物过量摄入。