能起到瘦肚子效果，但效果并不是很明显，要瘦肚子上的肉可以多外出运动，通过跑步或者是做卷腹运动，这样都能使肚子上的脂肪燃烧。平板支撑也能起到快速减肥的作用，但是需要长时间坚持，才能有效避免肚子上的肉持续增长。在减肥的时候要注意饮食，不能吃比较油腻或者是脂肪含量多的食物。