可以选择纯牛奶，纯牛奶当中有丰富的营养物质，比如说蛋白质和钙质以及其他的微量元素和矿物质，里面没有添加任何的防腐剂或者是添加剂，经过处理之后能够长时间保存。高钙奶当中有一定钙质，不过不一定能够被身体全部吸收。孩子正是长身体的时候，应该给孩子合理搭配膳食，多吃富含钙的食物，多让孩子到户外做运动。