是有好处的，可以达到美容养颜的效果，也可以促进人体的胃酸分泌，能够促进消化。柠檬中富含维生素C的营养水果，可以补充身体上所需的维生素，也可以起到抗氧化的作用，能够防止色素沉着，能够延缓肌肤的衰老速度。在生活中要多喝水，多吃水果和蔬菜，也能够补充身体上所需要的水分，还要避免吃上火的食物。