你好，节食减肥犯困主要的原因就是营养不够体内缺钾，所以体内缺钾导致人比较容易犯困。建议饮食一定要科学合理，不能够太过极端，必须要保证身体最基本的营养需求才能够长期有效的减肥，否则的话会危害你的身体健康的，另外体育锻炼也不能够太过极端，要长期保持锻炼，强度要慢慢的增加。