可以适当的喝一些薏米茶，也可以适当的喝一些玉米须茶或者赤小豆茶，在服用以后能够起到除风除寒的作用，也能够起到润肠通便的功效。加快体内湿气或者寒气的排出，能够缓解湿气重引起的肢体肿胀和疼痛症状，并且可以促进肠道内有毒物质排出。需要适当的参加一些户外锻炼，增强自身抵抗力，避免一次性摄入过量。