晚上运动完喝酸奶一般是不会引起发胖的，酸奶当中含有维生素和蛋白质，可以有效辅助肠道蠕动，可以促进消化以及排毒的作用，晚上喝酸奶的时间不宜太晚，可能会刺激神经，以影响睡眠的质量，在进行喝酸奶时要适量，可过量食用。以免引起不良现象发生，在生活中营养膳食，适量的参加体育锻炼来增加抵抗力。