晚上转呼啦圈是能够减肚子的，不过需要坚持运动，如果三天打鱼两天晒网是起不到相应作用的。引起肚子肥胖的原因，通常是由于摄入的热量较高，没有及时消耗，引起热量转化成脂肪，造成脂肪局部堆积，或者是长期久坐造成的。日常生活中不要吃过于油腻和高嘌呤的食物，适当的做一些体育运动，很有效预防身体肥胖。