经期可以喝豆浆，豆浆里面含有的雌激素比较丰富，还能补充身体所需的微量元素和其他营养物质，但是不能一次性喝太多，预防加重胃肠道负担。月经期间尽量不要吃太多生冷或者是寒凉的食物，这些食物都会影响体内的内分泌循环，可能会导致月经周期紊乱。平时也可以喝一些豆浆，经常喝不仅能补充身体所需的雌激素，还能起到增强体质效果。