你好，你这种情况很有可能是过多的吃肉类食物造成的，建议尽量选择蔬菜和水果，这些食物不但有助于改善人的胃肠道的功能，还有助于减肥，另外平时一定要多喝水多运动，将运动的强度给提高，加大身体的消耗，才能够更加有效的将体内的脂肪给消耗掉，想要安全有效的减肥，最好不要吃减肥药。