减肥吃地瓜干会胖吗

(女,39岁)我最近这段时间一直在减肥,昨天老公回来的时候买了一些地瓜干,特别的想吃,减肥吃地瓜干会胖吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

通常是不会导致发胖的。地瓜中含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质,同时也含有大量的膳食纤维,能够促进肠道的蠕动,能够减少热量的摄入,同时也可以预防便秘,从而达到减肥的效果。减肥是一个长期的过程,需要患者长时间的坚持,在减肥期间饮食上要清淡易消化,禁止高热量,高脂肪的摄入。

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