问铁和钙的服用最佳时间
详
（女，29岁）因为自己生完小孩一直感觉头比较晕，经常手麻无力，去买了一些补铁和补钙的药物，但两者之间什么时候服用。可以达到最好的效果。
精选回答
胡小翠主任医师
湖南省肿瘤医院「三级甲等」 营养科
首先来说铁和钙是两种元素，铁元素主要是针对于贫血的人群服用，可以补充身体所需的，钙元素主要是一些上了年龄的人群，也包括身体体质较差的人，都需要进行补钙，然而钙和铁都需要补充的话，建议钙的最佳时间可以在我们睡觉之前进行补充可以更好的吸收，两者之间最好隔两个半小时左右。