一般不可以吃冰棍，冰棍通常属于比较寒凉的食物，很有可能会引起宫寒，从而出现痛经的情况，并且也有可能会导致月经量减少。在月经期间一定要避免吃生冷寒凉或者是刺激性的食物，可以适当的喝一些红糖水，并且也可以多吃一些红枣等食物，能够缓解痛经的情况，并且也能够改善气血不足的现象。