乳清蛋白增肥还是减肥

(女,28岁)最近发现我的体重明显的下降,而且还出现了浑身乏力的症状,我想通过乳清蛋白的方法来治疗,乳清蛋白增肥还是减肥?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

具有增肥的效果,这种乳腺蛋白深入人体的时候,就可能有效的抑制脂肪的合成,能够加速脂肪的分解。可以达到增肥的效果,也能够增加自身代谢的速度,如果想减肥可以控制饮食或者是参加体育锻炼的方法来达到减肥的效果,在生活中应该避免吃高热量和高蛋白的食物,应该清淡饮食还要多吃水果。

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